La rabbia può essere sia distruttiva che costruttiva, a seconda di come viene gestita e utilizzata

A cura della psicologa Felicetta Lombardi 

Quando la rabbia è espressa in modo distruttivo, può causare danni alle relazioni personali, alla salute mentale e persino alla situazione generale. Questo può succedere quando la rabbia viene scaricata attraverso comportamenti impulsivi e aggressivi, come l'abuso verbale o fisico. In questo modo, la rabbia può alimentare un circolo vizioso di conflitti e risentimenti che danneggiano sia chi la prova che le persone intorno a loro.

D'altra parte, la rabbia può essere canalizzata in modo costruttivo per motivare il cambiamento positivo. Quando viene gestita in modo sano e produttivo, la rabbia può fornire l'energia e la determinazione necessarie per affrontare le ingiustizie, superare gli ostacoli e perseguire obiettivi significativi. Ad esempio, una persona arrabbiata per una situazione ingiusta potrebbe usare quella rabbia come spinta per cercare una soluzione pacifica o per promuovere un cambiamento sociale positivo.

Quindi, il modo in cui gestiamo la nostra rabbia determina se avrà un impatto distruttivo o costruttivo sulle nostre vite e sulle vite degli altri. È importante imparare a riconoscere, comprendere e gestire la rabbia in modo da poter utilizzare questa potente emozione per il bene sia nostro che degli altri.